August 2019

Η ικανότητα να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να παραμείνουμε ήρεμοι υπό πίεση έχει άμεση σχέση με την απόδοσή μας.   Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Μπέρκλεϊ, αποκαλύπτει μια ανοδική πορεία προς τα μέτρια επίπεδα στρες. Αλλά ενισχύει επίσης πόσο σημαντικό είναι να διατηρείται το άγχος υπό έλεγχο. Η μελέτη, διαπίστωσε ότι η έναρξη […]